練習内容

練習内容の一部をご紹介します

準備運動

縄跳びや柔軟運動などでウォーミングアップをして体をほぐし、あたためます。十分な準備運動をすることで練習時のケガを予防します。

空手の基礎となる立ち方・移動の仕方から、突き・蹴り・受けの基本をマスター
基本をしっかり身に付けることが上達への近道！

「形」とは対人を想定した空手技術を組み合わせて演武を行う空手競技の一種です。基本稽古で身につけた突き、蹴り、受けを演武の中で実践します。スピードと気迫が乗った力強い形は空手の魅力の一つです。

「組手」は１対１で対戦する形式の空手競技の一種です。空手にもさまざまあり、いわゆる伝統派空手においては突きや蹴りなどによる相手への直接的な打撃は行いません（当ててしまったら反則）。技をコントロールすることを重視し、試合も練習も基本的には防具を付け、安全面に配慮して行います。